Vergleich: Kartoffel vs. Tofu (Vitasia China)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Tofu von Vitasia China im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -40% | 119 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -86% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -92% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 5,8 | g |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Tofu von Vitasia China. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Tofu von Vitasia China. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Tofu von Vitasia China gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 40% weniger Energie als Tofu von Vitasia China. Damit gibt Tofu von Vitasia China 1,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Tofu von Vitasia China 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 498kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 86% proteinarmer. Tofu von Vitasia China liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 600% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 1133% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tofu von Vitasia China mit 1,2g.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 5,8g sind bei Tofu von Vitasia China Fett. Damit ist Kartoffel zu 98% fettarmer als Tofu von Vitasia China.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Tofu von Vitasia China Salz in der Menge von 1,1g.
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