Vergleich: Johannisbeeren, schwarz vs. Buttermilch (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Johannisbeeren, schwarz und Buttermilch von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 63 | kcal | -41% | 37 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -58% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 15,38 | g | -74% | 4 | g |
| Fett | 0,41 | g | -32% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz und die Nährwerte von Buttermilch von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Johannisbeeren, schwarz und 100g Buttermilch von ja!. Johannisbeeren, schwarz gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Buttermilch von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Johannisbeeren, schwarz 70% mehr Energie als Buttermilch von ja!. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal und bei Buttermilch von ja! 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 155kJ.
Mit 1,4g Protein ist Johannisbeeren, schwarz zu 58% proteinarmer. Buttermilch von ja! liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 136% höheren Proteingehalt.
Bei 15,38g ist Johannisbeeren, schwarz zu 285% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch von ja! mit 4g.
Der Anteil von Fett ist bei Johannisbeeren, schwarz mit 0,41g geringer. 0,6g sind bei Buttermilch von ja! Fett. Damit ist Johannisbeeren, schwarz zu 32% fettarmer als Buttermilch von ja!.
Bei Johannisbeeren, schwarz sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Buttermilch von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 13,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Johannisbeeren, schwarz 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch von ja! Salz in der Menge von 0,12g.
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