Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (OceanSea) vs. Kartoffelpüree (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Kartoffelpüree von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -52% | 352 | kcal |
| Brennwert | 703 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 20,2 | g | -59% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 75,5 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -94% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 3 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und die Nährwerte von Kartoffelpüree von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und 100g Kartoffelpüree von ja!. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Kartoffelpüree von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 52% weniger Energie als Kartoffelpüree von ja!. Damit gibt Kartoffelpüree von ja! 2,1 mal so viele Kalorien wie Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal und bei Kartoffelpüree von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 703kJ und 1.474kJ.
Mit 20,2g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 143% proteinhaltiger. Kartoffelpüree von ja! liefert dir mit 59% weniger nur 8,3g.
Bei 0,5g ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelpüree von ja! is mit 75,5g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelpüree von ja! mit 1,5g zu 87% unter dem von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Somit beinhaltet Kartoffelpüree von ja! 7,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Das sind 1483% mehr als bei Kartoffelpüree von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 1,5g 3,8 mal so hoch wie bei Kartoffelpüree von ja!. Bei Kartoffelpüree von ja! liegt der Wert bei 0,4g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffelpüree von ja! 0,15g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea beträgt der Salzgehalt 3g.
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