Vergleich: Bio Tofu, Hack (K-Take it Veggi) vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.057 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 254 | kcal | -72% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.057 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -43% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 1,3 | g | -68% | 4 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4 | g | |
| Fett | 18 | g | -97% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi 263% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi 254kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.057kJ und 298kJ.
Mit 21g Protein ist Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi zu 75% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir mit 43% weniger nur 12g.
Bei 1,3g ist Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Milbona is mit 4g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g zu 88% unter dem von Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Milbona 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 18g Bestandteil von Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi. Das sind 3500% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi mit 2,8g 5,6 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Wert bei 0,5g, also 82% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Milbona 0,25g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Hack von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 1,9g.
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