Vergleich: Mandelmehl (BioNutra) vs. Kokosraspeln (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von BioNutra und Kokosraspeln von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 696 | kcal |
| Brennwert: | 2.915 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,9 | g |
| - davon Zucker: | 7,8 | g |
| Fett: | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 62,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -39% | 696 | kcal |
| Brennwert | 1.811 | kJ | 2.915 | kJ | |
| Protein | 52,6 | g | -87% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 24,2 | g | -67% | 7,9 | g |
| - davon Zucker | 4,7 | g | 7,8 | g | |
| Fett | 13,2 | g | -80% | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 62,5 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra und die Nährwerte von Kokosraspeln von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von BioNutra und 100g Kokosraspeln von ja!. Mandelmehl von BioNutra gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Kokosraspeln von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von BioNutra 39% weniger Energie als Kokosraspeln von ja!. Damit gibt Kokosraspeln von ja! 1,6 mal so viele Kalorien wie Mandelmehl von BioNutra. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal und bei Kokosraspeln von ja! 696kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.811kJ und 2.915kJ.
Mit 52,6g Protein ist Mandelmehl von BioNutra zu 641% proteinhaltiger. Kokosraspeln von ja! liefert dir mit 87% weniger nur 7,1g.
Bei 24,2g ist Mandelmehl von BioNutra zu 206% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln von ja! mit 7,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln von ja! mit 7,8g zu 40% unter dem von Mandelmehl von BioNutra. Somit beinhaltet Kokosraspeln von ja! 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandelmehl von BioNutra mit 13,2g geringer. 67,5g sind bei Kokosraspeln von ja! Fett. Damit ist Mandelmehl von BioNutra zu 80% fettarmer als Kokosraspeln von ja!.
Bei Mandelmehl von BioNutra sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Kokosraspeln von ja!. Dort liegt der Wert bei 62,5g, also 48,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kokosraspeln von ja! 0,06g Salz geliefert. Bei Mandelmehl von BioNutra beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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