Vergleich: Paranüsse vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paranüsse und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Wassergehalt: | 3 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,62 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 0,7 | mg |
| Vitamin E: | 5,65 | mg |
| Calcium: | 160 | mg |
| Eisen: | 2,43 | mg |
| Kalium: | 659 | mg |
| Kupfer: | 1,74 | mg |
| Magnesium: | 376 | mg |
| Phosphor: | 725 | mg |
| Zink: | 4,06 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 659 | kcal | -97% | 21 | kcal |
| Brennwert | 2.757 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 14,32 | g | -81% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,24 | g | -86% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 2,33 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 67,1 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 3 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,62 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 0,7 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 5,65 | mg | 0,12 | mg | |
| Calcium | 160 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 2,43 | mg | 1,2 | mg | |
| Kalium | 659 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 1,74 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 376 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 725 | mg | 123 | mg | |
| Zink | 4,06 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paranüsse und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paranüsse und 100g Champignons (Pilze). Paranüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paranüsse 3038% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 31,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paranüsse 659kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.757kJ und 88kJ.
Mit 14,32g Protein ist Paranüsse zu 430% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 81% weniger nur 2,7g.
Bei 4,24g ist Paranüsse zu 607% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 2,33g wird dir bei Paranüsse 23,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2230% mehr.
Fett ist mit 67,1g Bestandteil von Paranüsse. Das sind 33450% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Paranüsse beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
3% der Masse von Paranüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 97% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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