Vergleich: Pekannüsse vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannüsse und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| Ballaststoffe: | 9,6 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 691 | kcal | -90% | 67 | kcal |
| Brennwert | 2.889 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 9,17 | g | -24% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 4,26 | g | -8% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 3,97 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 71,97 | g | -100% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,18 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,6 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannüsse und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannüsse und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Pekannüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Pekannüsse 931% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 10,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannüsse 691kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.889kJ und 279kJ.
Mit 9,17g Protein ist Pekannüsse zu 24% proteinarmer. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 4,26g ist Pekannüsse zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Mit 3,97g wird dir bei Pekannüsse 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2% mehr.
Fett ist mit 71,97g Bestandteil von Pekannüsse. Das sind 35885% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pekannüsse mit 6,18g 61,8 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Pekannüsse beinhaltet 9,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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