Vergleich: Ricotta, vollfett vs. Speisequark, 40% Fett (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, vollfett und Speisequark, 40% Fett von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 150 | kcal |
| Brennwert: | 627 | kJ |
| Protein: | 7,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,27 | g |
| - davon Zucker: | 0,27 | g |
| Fett: | 10,18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,42 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 577 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 150 | kcal | -7% | 139 | kcal |
| Brennwert | 627 | kJ | 577 | kJ | |
| Protein | 7,54 | g | -16% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,27 | g | -56% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 0,27 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 10,18 | g | -2% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,42 | g | 6,8 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, vollfett und die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, vollfett und 100g Speisequark, 40% Fett von Milbona. Ricotta, vollfett gehört zur Gruppe Käse und Speisequark, 40% Fett von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ricotta, vollfett 8% mehr Energie als Speisequark, 40% Fett von Milbona. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, vollfett 150kcal und bei Speisequark, 40% Fett von Milbona 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 627kJ und 577kJ.
Mit 7,54g Protein ist Ricotta, vollfett zu 16% proteinarmer. Speisequark, 40% Fett von Milbona liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 7,27g ist Ricotta, vollfett zu 127% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 40% Fett von Milbona mit 3,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 40% Fett von Milbona mit 3,2g zu 92% unter dem von Ricotta, vollfett. Somit beinhaltet Speisequark, 40% Fett von Milbona 11,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10,18g Bestandteil von Ricotta, vollfett. Das sind 2% mehr als bei Speisequark, 40% Fett von Milbona. Hier beträgt der Anteil 10g.
Bei Ricotta, vollfett sind 6,42g gesättigte Fettsäuren. Das sind 6% mehr als bei Speisequark, 40% Fett von Milbona. Dort liegt der Wert bei 6,8g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 40% Fett von Milbona 0,1g Salz geliefert. Bei Ricotta, vollfett beträgt der Salzgehalt 0,28g.
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