Vergleich: Buchweizen (Rapunzel) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Rapunzel und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -8% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -22% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -76% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Rapunzel und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Rapunzel 1% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Rapunzel 346kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.468kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Rapunzel zu 8% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Rapunzel zu 27% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 64% unter dem von Buchweizen von Rapunzel. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Rapunzel mit 1,7g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Buchweizen von Rapunzel zu 76% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Rapunzel mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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