Vergleich: Buchweizen (Rapunzel) vs. Kichererbsen (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Rapunzel und Kichererbsen von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -51% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -32% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -70% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Rapunzel und die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Rapunzel und 100g Kichererbsen von Bio (Aldi). Buchweizen von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Rapunzel 2% weniger Energie als Kichererbsen von Bio (Aldi). Damit gibt Kichererbsen von Bio (Aldi) 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Rapunzel 346kcal und bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.483kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Rapunzel zu 51% proteinarmer. Kichererbsen von Bio (Aldi) liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Rapunzel zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 2,4g zu 83% unter dem von Buchweizen von Rapunzel. Somit beinhaltet Kichererbsen von Bio (Aldi) 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Rapunzel mit 1,7g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsen von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Buchweizen von Rapunzel zu 70% fettarmer als Kichererbsen von Bio (Aldi).
Bei Buchweizen von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,03g.
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