Vergleich: Hummus, natur (tegut) vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hummus, natur von tegut und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -6% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | -42% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 9,3 | g | -87% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3 | g | |
| Fett | 35 | g | -94% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4,5 | g | 5 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hummus, natur von tegut und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hummus, natur von tegut und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Hummus, natur von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Cous-Cous von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hummus, natur von tegut 7% mehr Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hummus, natur von tegut 380kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 1.491kJ.
Mit 6,4g Protein ist Hummus, natur von tegut zu 42% proteinarmer. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 72% höheren Proteingehalt.
Bei 9,3g ist Hummus, natur von tegut zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cous-Cous von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cous-Cous von Rapunzel mit 3g zu 67% unter dem von Hummus, natur von tegut. Somit beinhaltet Cous-Cous von Rapunzel 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 35g Bestandteil von Hummus, natur von tegut. Das sind 1650% mehr als bei Cous-Cous von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hummus, natur von tegut mit 3,1g 10,3 mal so hoch wie bei Cous-Cous von Rapunzel. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Hummus, natur von tegut beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hummus, natur von tegut mit 4,5g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cous-Cous von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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