Vergleich: Quinoa (Rapunzel) vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von Rapunzel und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 390 | kcal | -3% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.633 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -22% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 67,4 | g | -16% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -25% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von Rapunzel und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von Rapunzel 3% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Quinoa von Rapunzel 390kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.633kJ und 1.690kJ.
Mit 12,4g Protein ist Quinoa von Rapunzel zu 22% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 67,4g ist Quinoa von Rapunzel zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Mit 2,8g wird dir bei Quinoa von Rapunzel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 65% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa von Rapunzel mit 6,6g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Quinoa von Rapunzel zu 25% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Quinoa von Rapunzel sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 2,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa von Rapunzel mit 5,5g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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