Vergleich: Schwarze Bohnen (Rapunzel) vs. Rote Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarze Bohnen von Rapunzel und Rote Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -76% | 362 | kcal |
| Brennwert | 365 | kJ | 1.516 | kJ | |
| Protein | 4,9 | g | -82% | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -77% | 54,9 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -81% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,93 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel und 100g Rote Linsen von enerBiO. Schwarze Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rote Linsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Schwarze Bohnen von Rapunzel 76% weniger Energie als Rote Linsen von enerBiO. Damit gibt Rote Linsen von enerBiO 4,2 mal so viele Kalorien wie Schwarze Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal und bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 365kJ und 1.516kJ.
Mit 4,9g Protein ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 82% proteinarmer. Rote Linsen von enerBiO liefert dir 27,2g Protein. Das entpsicht einem zu 455% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von enerBiO is mit 54,9g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Linsen von enerBiO mit 2,3g zu 57% unter dem von Schwarze Bohnen von Rapunzel. Somit beinhaltet Rote Linsen von enerBiO 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 0,5g geringer. 2,6g sind bei Rote Linsen von enerBiO Fett. Damit ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 81% fettarmer als Rote Linsen von enerBiO.
Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Rote Linsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rote Linsen von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,93g.
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