Vergleich: Erbsen (Rapunzel) vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von Rapunzel und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -53% | 33 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -83% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 9,8 | g | -51% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von Rapunzel und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von Rapunzel und 100g Karotten / Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von Rapunzel 112% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen von Rapunzel 70kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 138kJ.
Mit 5,2g Protein ist Erbsen von Rapunzel zu 478% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 83% weniger nur 0,9g.
Bei 9,8g ist Erbsen von Rapunzel zu 104% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Karotten / Möhren mit 4,4g zu 77% unter dem von Erbsen von Rapunzel. Somit beinhaltet Karotten / Möhren 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Erbsen von Rapunzel. Das sind 100% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Karotten / Möhren 0,06g Salz geliefert. Bei Erbsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,3g.
Erbsen von Rapunzel beinhaltet 3,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Karotten / Möhren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
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