Vergleich: Zedernüsse (Rapunzel) vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zedernüsse von Rapunzel und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 678 | kcal |
| Brennwert: | 2.839 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 62,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,24 | g |
| Ballaststoffe: | 5,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 678 | kcal | -6% | 718 | kcal |
| Brennwert | 2.839 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 19,1 | g | -59% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -46% | 13,82 | g |
| - davon Zucker | 6,1 | g | 4,57 | g | |
| Fett | 62,3 | g | -18% | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,24 | g | 12,06 | g | |
| Ballaststoffe | 5,6 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zedernüsse von Rapunzel und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zedernüsse von Rapunzel und 100g Macadamia Nüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Zedernüsse von Rapunzel 6% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Zedernüsse von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Zedernüsse von Rapunzel 678kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.839kJ und 3.004kJ.
Mit 19,1g Protein ist Zedernüsse von Rapunzel zu 141% proteinhaltiger. Macadamia Nüsse liefert dir mit 59% weniger nur 7,91g.
Bei 7,5g ist Zedernüsse von Rapunzel zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 6,1g wird dir bei Zedernüsse von Rapunzel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 33% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zedernüsse von Rapunzel mit 62,3g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Zedernüsse von Rapunzel zu 18% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Bei Zedernüsse von Rapunzel sind 4,24g gesättigte Fettsäuren. Das sind 65% mehr als bei Macadamia Nüsse. Dort liegt der Wert bei 12,06g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Zedernüsse von Rapunzel 0g Salz. Rechts erhälst du von Macadamia Nüsse Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zedernüsse von Rapunzel mit 5,6g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Macadamia Nüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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