Vergleich: Hanf Samen (Pure One) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanf Samen von Pure One und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 598 | kcal | -33% | 398 | kcal |
| Brennwert | 2.501 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -22% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -68% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 52 | g | -60% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanf Samen von Pure One und 100g Sojaflocken von enerBiO. Hanf Samen von Pure One gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hanf Samen von Pure One 50% mehr Energie als Sojaflocken von enerBiO. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanf Samen von Pure One 598kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.501kJ und 1.667kJ.
Mit 32g Protein ist Hanf Samen von Pure One zu 22% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Hanf Samen von Pure One zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojaflocken von enerBiO is mit 3,1g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 68% unter dem von Hanf Samen von Pure One. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 52g Bestandteil von Hanf Samen von Pure One. Das sind 152% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 20,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanf Samen von Pure One mit 4g 1,4 mal so hoch wie bei Sojaflocken von enerBiO. Bei Sojaflocken von enerBiO liegt der Wert bei 2,8g, also 30% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanf Samen von Pure One mit 2g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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