Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Hanf Samen (Pure One)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Hanf Samen von Pure One im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Pure One
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 598 | kcal |
| Brennwert: | 2.501 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -33% | 598 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 2.501 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -22% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -68% | 1 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -60% | 52 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Hanf Samen von Pure One. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Hanf Samen von Pure One. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hanf Samen von Pure One gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 33% weniger Energie als Hanf Samen von Pure One. Damit gibt Hanf Samen von Pure One 1,5 mal so viele Kalorien wie Sojaflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Hanf Samen von Pure One 598kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 2.501kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 28% proteinhaltiger. Hanf Samen von Pure One liefert dir mit 22% weniger nur 32g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 210% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanf Samen von Pure One mit 1g.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 210% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 20,6g geringer. 52g sind bei Hanf Samen von Pure One Fett. Damit ist Sojaflocken von enerBiO zu 60% fettarmer als Hanf Samen von Pure One.
Bei Sojaflocken von enerBiO sind 2,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Hanf Samen von Pure One. Dort liegt der Wert bei 4g, also 1,4 mal so hoch.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,3 mal so hoch. Bei Hanf Samen von Pure One liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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