Vergleich: Graubrot (Klein's Backstube) vs. Knäckebrot, sesam (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Graubrot von Klein's Backstube und Knäckebrot, sesam von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40,35 | kcal |
| Brennwert: | 169 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.725 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 40,35 | kcal | -90% | 410 | kcal |
| Brennwert | 169 | kJ | 1.725 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -40% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 46,7 | g | -27% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -91% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Graubrot von Klein's Backstube und die Nährwerte von Knäckebrot, sesam von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Graubrot von Klein's Backstube und 100g Knäckebrot, sesam von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Graubrot von Klein's Backstube 90% weniger Energie als Knäckebrot, sesam von wasa. Damit gibt Knäckebrot, sesam von wasa 10,2 mal so viele Kalorien wie Graubrot von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei Graubrot von Klein's Backstube 40,35kcal und bei Knäckebrot, sesam von wasa 410kcal. Das entspricht einem Brennwert von 169kJ und 1.725kJ.
Mit 7,8g Protein ist Graubrot von Klein's Backstube zu 40% proteinarmer. Knäckebrot, sesam von wasa liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 46,7g ist Graubrot von Klein's Backstube zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, sesam von wasa is mit 64g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, sesam von wasa mit 2g zu 70% unter dem von Graubrot von Klein's Backstube. Somit beinhaltet Knäckebrot, sesam von wasa 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Graubrot von Klein's Backstube mit 0,9g geringer. 10g sind bei Knäckebrot, sesam von wasa Fett. Damit ist Graubrot von Klein's Backstube zu 91% fettarmer als Knäckebrot, sesam von wasa.
Bei Graubrot von Klein's Backstube sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Knäckebrot, sesam von wasa. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 8,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Knäckebrot, sesam von wasa 1,27g Salz geliefert. Bei Graubrot von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Graubrot von Klein's Backstube mit 3,9g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, sesam von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren