Vergleich: Blaumohn (Seeberger) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaumohn von Seeberger und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 517 | kcal |
| Brennwert: | 2.165 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 517 | kcal | -9% | 567 | kcal |
| Brennwert | 2.165 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -22% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -45% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 42 | g | -15% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g | 6,28 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaumohn von Seeberger und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaumohn von Seeberger und 100g Erdnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Blaumohn von Seeberger 9% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Blaumohn von Seeberger. In Zahlen sind das bei Blaumohn von Seeberger 517kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.165kJ und 2.374kJ.
Mit 20g Protein ist Blaumohn von Seeberger zu 22% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 4,2g ist Blaumohn von Seeberger zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 94% unter dem von Blaumohn von Seeberger. Somit beinhaltet Erdnüsse 15,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blaumohn von Seeberger mit 42g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Blaumohn von Seeberger zu 15% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Blaumohn von Seeberger sind 4,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 30% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Blaumohn von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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