Vergleich: Walnusskerne (Seeberger) vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnusskerne von Seeberger und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 3.002 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 69 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 717 | kcal | -10% | 644 | kcal |
| Brennwert | 3.002 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -48% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -67% | 2 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 2 | g | |
| Fett | 69 | g | -19% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnusskerne von Seeberger und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnusskerne von Seeberger und 100g Hanfsamen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnusskerne von Seeberger 11% mehr Energie als Hanfsamen von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnusskerne von Seeberger 717kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.002kJ und 2.697kJ.
Mit 16g Protein ist Walnusskerne von Seeberger zu 48% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Walnusskerne von Seeberger zu 200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Mit 2,6g wird dir bei Walnusskerne von Seeberger 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 30% mehr.
Fett ist mit 69g Bestandteil von Walnusskerne von Seeberger. Das sind 24% mehr als bei Hanfsamen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 55,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnusskerne von Seeberger mit 6,4g 1 mal so hoch wie bei Hanfsamen von enerBiO. Bei Hanfsamen von enerBiO liegt der Wert bei 6,2g, also 3% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnusskerne von Seeberger 0g Salz. Rechts erhälst du von Hanfsamen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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