Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Walnusskerne (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Walnusskerne von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 3.002 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 69 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -10% | 717 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 3.002 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -48% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -67% | 6 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -19% | 69 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Walnusskerne von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Walnusskerne von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 10% weniger Energie als Walnusskerne von Seeberger. Damit gibt Walnusskerne von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Hanfsamen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Walnusskerne von Seeberger 717kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 3.002kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 94% proteinhaltiger. Walnusskerne von Seeberger liefert dir mit 48% weniger nur 16g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnusskerne von Seeberger is mit 6g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnusskerne von Seeberger mit 2,6g zu 23% unter dem von Hanfsamen von enerBiO. Somit beinhaltet Walnusskerne von Seeberger 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 55,7g geringer. 69g sind bei Walnusskerne von Seeberger Fett. Damit ist Hanfsamen von enerBiO zu 19% fettarmer als Walnusskerne von Seeberger.
Bei Hanfsamen von enerBiO sind 6,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei Walnusskerne von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 6,4g, also 1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnusskerne von Seeberger 0g Salz geliefert. Bei Hanfsamen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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