Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Buchweizen, Spaghetti (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -3% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -19% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -8% | 65 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -55% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Gerstengraupen von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 3% weniger Energie als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Damit gibt Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.483kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 19% proteinarmer. Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel mit 1,4g zu 14% unter dem von Gerstengraupen von Seeberger. Somit beinhaltet Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 3,1g sind bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 55% fettarmer als Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel.
Bei Gerstengraupen von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Buchweizen, Spaghetti von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 2,3 mal so hoch.
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