Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -1% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -24% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -6% | 72,3 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -38% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 1% weniger Energie als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Damit gibt Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.491kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 24% proteinarmer. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liefert dir 11,1g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 72,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 0,9g zu 89% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 1,6g sind bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 38% fettarmer als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
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