Vergleich: Cornflakes (ja!) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes von ja! und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,7 | g |
| Natrium: | 0,67 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -36% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -66% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 82,4 | g | -74% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -98% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 1,7 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,67 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes von ja! und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes von ja! und 100g Mandeln. Cornflakes von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cornflakes von ja! 36% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,6 mal so viele Kalorien wie Cornflakes von ja!. In Zahlen sind das bei Cornflakes von ja! 371kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 2.423kJ.
Mit 7,2g Protein ist Cornflakes von ja! zu 66% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 194% höheren Proteingehalt.
Bei 82,4g ist Cornflakes von ja! zu 282% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Mit 6,5g wird dir bei Cornflakes von ja! 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 49% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes von ja! mit 0,8g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Cornflakes von ja! zu 98% fettarmer als Mandeln.
Bei Cornflakes von ja! sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 9,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Cornflakes von ja! beträgt der Salzgehalt 1,7g.
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