Vergleich: Harzer Käse (ja!) vs. Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von ja! und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -55% | 55 | kcal |
| Brennwert | 507 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -71% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -98% | 5 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von ja! und die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von ja! und 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Harzer Käse von ja! gehört zur Gruppe Käse und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von ja! 120% mehr Energie als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von ja! 121kcal und bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 507kJ und 234kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Käse von ja! zu 249% proteinhaltiger. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liefert dir mit 71% weniger nur 8,3g.
Bei 0,1g ist Harzer Käse von ja! zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann is mit 5g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g zu 98% unter dem von Harzer Käse von ja!. Somit beinhaltet Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 50 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Harzer Käse von ja!. Das sind 150% mehr als bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Harzer Käse von ja! mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
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