Vergleich: Polenta (Rewe Bio) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta von Rewe Bio und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 37% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | 342 | kcal | |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -37% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 74,2 | g | -15% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -40% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta von Rewe Bio und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta von Rewe Bio und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta von Rewe Bio 1% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Polenta von Rewe Bio 344kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.431kJ.
Mit 7,7g Protein ist Polenta von Rewe Bio zu 37% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 60% höheren Proteingehalt.
Bei 74,2g ist Polenta von Rewe Bio zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 1,5g wird dir bei Polenta von Rewe Bio 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 266% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Polenta von Rewe Bio mit 0,8g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Polenta von Rewe Bio zu 40% fettarmer als Bulgur.
Bei Polenta von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Bulgur. Dort liegt der Wert bei 0,23g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Polenta von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
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