Vergleich: Haferkleie (Genuss Plus) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von Genuss Plus und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,9 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -86% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 54,6 | g | -68% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -99% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,03 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 2,9 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 2,9 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 11,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von Genuss Plus und 100g Kartoffeln, mit Schale. Haferkleie von Genuss Plus gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferkleie von Genuss Plus 365% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 321kJ.
Mit 14,5g Protein ist Haferkleie von Genuss Plus zu 618% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 86% weniger nur 2,02g.
Bei 54,6g ist Haferkleie von Genuss Plus zu 213% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,3g wird dir bei Haferkleie von Genuss Plus 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Haferkleie von Genuss Plus. Das sind 7233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von Genuss Plus mit 1,1g 36,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Haferkleie von Genuss Plus beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von Genuss Plus beinhaltet 11,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,1 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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