Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 344 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -88% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -71% | 60,3 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -95% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 10 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Dinkel von enerBiO. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkel von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Dinkel von enerBiO. Damit gibt Dinkel von enerBiO 4,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.441kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 88% proteinarmer. Dinkel von enerBiO liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 742% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von enerBiO is mit 60,3g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,7g sind bei Dinkel von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 95% fettarmer als Dinkel von enerBiO.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Dinkel von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 6,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Dinkel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Kartoffeln, mit Schale beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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