Vergleich: Goldhirse (enerBiO) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goldhirse von enerBiO und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 366 | kcal | -6% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.533 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -23% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -12% | 60,8 | g |
| Fett | 3,9 | g | -22% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goldhirse von enerBiO und 100g Quinoa. Goldhirse von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Goldhirse von enerBiO 7% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goldhirse von enerBiO 366kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.533kJ und 1.436kJ.
Mit 10,6g Protein ist Goldhirse von enerBiO zu 23% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 68,8g ist Goldhirse von enerBiO zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Goldhirse von enerBiO mit 3,9g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Goldhirse von enerBiO zu 22% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Goldhirse von enerBiO mit 3,9g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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