Vergleich: Quinoa vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -6% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -23% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -12% | 68,8 | g |
| Fett | 5 | g | -22% | 3,9 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Goldhirse von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Goldhirse von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 6% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.533kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 30% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 23% weniger nur 10,6g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von enerBiO is mit 68,8g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 28% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Goldhirse von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
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