Vergleich: Flohsamenschalen (enerBiO) vs. Haferkleie, mit Keim (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Haferkleie, mit Keim von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -42% | 363 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -85% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -79% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Flohsamenschalen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferkleie, mit Keim von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 42% weniger Energie als Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Damit gibt Haferkleie, mit Keim von Alnatura 1,7 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 1.520kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 85% proteinarmer. Haferkleie, mit Keim von Alnatura liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 582% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie, mit Keim von Alnatura is mit 55g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,3g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Haferkleie, mit Keim von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 6,6g sind bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 88% fettarmer als Haferkleie, mit Keim von Alnatura.
Bei Flohsamenschalen von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferkleie, mit Keim von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,2 mal so hoch. Bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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