Vergleich: Tofu, Geräuchert (enerBiO) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Geräuchert von enerBiO und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 84% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 217 | kcal | -50% | 109 | kcal |
| Brennwert | 909 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -7% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 12,9 | g | -84% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO und 100g Hähnchenbrustfilet. Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Tofu, Geräuchert von enerBiO 99% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 909kJ und 456kJ.
Mit 22,5g Protein ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 7% proteinhaltiger. Hähnchenbrustfilet liefert dir mit 7% weniger nur 21g.
Bei 2,1g ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 1g wird dir bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 12,9g Bestandteil von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Das sind 545% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
Tofu, Geräuchert von enerBiO beinhaltet 1,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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