Vergleich: Mango vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -38% | 37 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -37% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -57% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -24% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Paprika, rot. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Paprika, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 62% mehr Energie als Paprika, rot. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 155kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 37% proteinarmer. Paprika, rot liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 134% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paprika, rot mit 6,4g.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 113% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Mango zu 24% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mango mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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