Vergleich: Berglinsen (enerBiO) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Berglinsen von enerBiO und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -8% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 25,4 | g | -19% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 52,6 | g | -16% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -72% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Berglinsen von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Berglinsen von enerBiO und 100g Kichererbsen. Berglinsen von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Berglinsen von enerBiO 8% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,1 mal so viele Kalorien wie Berglinsen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Berglinsen von enerBiO 349kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.581kJ.
Mit 25,4g Protein ist Berglinsen von enerBiO zu 24% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 19% weniger nur 20,47g.
Bei 52,6g ist Berglinsen von enerBiO zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 78% unter dem von Berglinsen von enerBiO. Somit beinhaltet Kichererbsen 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Berglinsen von enerBiO mit 1,7g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Berglinsen von enerBiO zu 72% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Berglinsen von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Berglinsen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
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