Vergleich: Rote Linsen (Bamboo Garden) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von Bamboo Garden und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -42% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -19% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -56% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -97% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Linsen von Bamboo Garden und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Linsen von Bamboo Garden und 100g Mandeln. Rote Linsen von Bamboo Garden gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Rote Linsen von Bamboo Garden 42% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,7 mal so viele Kalorien wie Rote Linsen von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Rote Linsen von Bamboo Garden 337kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 2.423kJ.
Mit 26g Protein ist Rote Linsen von Bamboo Garden zu 23% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 19% weniger nur 21,15g.
Bei 49g ist Rote Linsen von Bamboo Garden zu 127% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 72% unter dem von Rote Linsen von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Mandeln 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Linsen von Bamboo Garden mit 1,4g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Rote Linsen von Bamboo Garden zu 97% fettarmer als Mandeln.
Bei Rote Linsen von Bamboo Garden sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 12,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rote Linsen von Bamboo Garden 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandeln Salz in der Menge von 0,01g.
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