Vergleich: Brokkoli Röschen (Frosta) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli Röschen von Frosta und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -27% | 19 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -56% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli Röschen von Frosta und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli Röschen von Frosta 37% mehr Energie als Zucchini. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 80kJ.
Mit 2,7g Protein ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 125% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 56% weniger nur 1,2g.
Bei 1,8g ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucchini is mit 2g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 6% unter dem von Brokkoli Röschen von Frosta. Somit beinhaltet Zucchini 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli Röschen von Frosta mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 25% fettarmer als Zucchini.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Brokkoli Röschen von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brokkoli Röschen von Frosta beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren