Vergleich: Blattspinat (Frosta) vs. Rotlachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Frosta und Rotlachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -82% | 142 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 593 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -87% | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -91% | 5,61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,18 | g | |
| Ballaststoffe | 2,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,18 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Frosta und die Nährwerte von Rotlachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Frosta und 100g Rotlachs. Blattspinat von Frosta gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rotlachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Frosta 82% weniger Energie als Rotlachs. Damit gibt Rotlachs 5,7 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Frosta. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Frosta 25kcal und bei Rotlachs 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 593kJ.
Mit 2,8g Protein ist Blattspinat von Frosta zu 87% proteinarmer. Rotlachs liefert dir 21,31g Protein. Das entpsicht einem zu 661% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Blattspinat von Frosta zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotlachs mit 0g.
Mit 0,6g wird dir bei Blattspinat von Frosta 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat von Frosta mit 0,5g geringer. 5,61g sind bei Rotlachs Fett. Damit ist Blattspinat von Frosta zu 91% fettarmer als Rotlachs.
Bei Blattspinat von Frosta sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Rotlachs. Dort liegt der Wert bei 1,18g, also 11,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blattspinat von Frosta 0,18g Salz. Rechts erhälst du von Rotlachs Salz in der Menge von 0,28g.
Blattspinat von Frosta beinhaltet 2,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rotlachs liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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