Vergleich: Bio-Beinschinken (SPAR Natur*pur) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von SPAR Natur*pur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 788 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 188 | kcal | -13% | 164 | kcal |
| Brennwert | 788 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -9% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 12 | g | -21% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 2,5 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,98 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur 15% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur 188kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 788kJ und 685kJ.
Mit 20g Protein ist Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur zu 10% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 9% weniger nur 18,2g.
Bei 0g ist Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 100% unter dem von Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 12g Bestandteil von Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur. Das sind 26% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Bei Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 2,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von BIO Tofu, Geräuchert von soja 2g Salz geliefert. Bei Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur beträgt der Salzgehalt 2,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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