Vergleich: Mango vs. Sauerkirschen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Sauerkirschen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -5% | 63 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -13% | 13 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 9 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -24% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Sauerkirschen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Sauerkirschen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 5% weniger Energie als Sauerkirschen von Alnatura. Damit gibt Sauerkirschen von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Sauerkirschen von Alnatura 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 264kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 9% proteinarmer. Sauerkirschen von Alnatura liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sauerkirschen von Alnatura mit 13g.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 52% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 0,5g sind bei Sauerkirschen von Alnatura Fett. Damit ist Mango zu 24% fettarmer als Sauerkirschen von Alnatura.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 10% mehr als bei Sauerkirschen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Sauerkirschen von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Mango beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Sauerkirschen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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