Vergleich: broccoli (Jeden Tag) vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Jeden Tag und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -32% | 26 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -27% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -28% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -78% | 0,2 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g broccoli von Jeden Tag und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert broccoli von Jeden Tag 46% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei broccoli von Jeden Tag 38kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 105kJ.
Mit 3,3g Protein ist broccoli von Jeden Tag zu 38% proteinhaltiger. Bohnen, grün liefert dir mit 27% weniger nur 2,4g.
Bei 2,3g ist broccoli von Jeden Tag zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, grün is mit 3,2g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei broccoli von Jeden Tag 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von broccoli von Jeden Tag. Das sind 350% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei broccoli von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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