Vergleich: Zucchini vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -50% | 38 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -64% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -13% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -56% | 0,9 | g |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 50% weniger Energie als broccoli von Jeden Tag. Damit gibt broccoli von Jeden Tag 2 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 160kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 64% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 175% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Broccoli von Jeden Tag is mit 2,3g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Zucchini zu 56% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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