Vergleich: junger porree (Jeden Tag) vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger porree von Jeden Tag und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 31 | kcal |
| Brennwert: | 130 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 31 | kcal | -14% | 36 | kcal |
| Brennwert | 130 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -31% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -33% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junger porree von Jeden Tag und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junger porree von Jeden Tag und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert junger porree von Jeden Tag 14% weniger Energie als Rosenkohl. Damit gibt Rosenkohl 1,2 mal so viele Kalorien wie junger porree von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei junger porree von Jeden Tag 31kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 130kJ und 151kJ.
Mit 2,4g Protein ist junger porree von Jeden Tag zu 31% proteinarmer. Rosenkohl liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist junger porree von Jeden Tag zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Mit 2,9g wird dir bei junger porree von Jeden Tag 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 123% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von junger porree von Jeden Tag. Das sind 67% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir junger porree von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rosenkohl Salz in der Menge von 0,02g.
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