Vergleich: Bulgur (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -13% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -6% | 60,8 | g |
| Fett | 1,8 | g | -64% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 13 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von Alnatura und 100g Quinoa. Bulgur von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bulgur von Alnatura 2% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur von Alnatura 350kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.436kJ.
Mit 12g Protein ist Bulgur von Alnatura zu 13% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Bulgur von Alnatura zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von Alnatura mit 1,8g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Bulgur von Alnatura zu 64% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Bulgur von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren