Vergleich: Weizenkleie (Alnatura) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Alnatura und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 268 | kcal | -45% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.123 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -3% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -57% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -85% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 45 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Alnatura und 100g Chia Samen. Weizenkleie von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Alnatura 45% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,8 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.123kJ und 2.034kJ.
Mit 16g Protein ist Weizenkleie von Alnatura zu 3% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Weizenkleie von Alnatura zu 133% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 3,3g wird dir bei Weizenkleie von Alnatura 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 175% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Alnatura mit 4,7g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Weizenkleie von Alnatura zu 85% fettarmer als Chia Samen.
Bei Weizenkleie von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 4,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Weizenkleie von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Weizenkleie von Alnatura beinhaltet 45g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Chia Samen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 34,4g.
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