Vergleich: Chicken Breast (Subway) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Breast von Subway und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 545 | kJ |
| Protein: | 10,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,76 | g |
| Fett: | 1,24 | g |
| 44% weniger Protein |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | 131 | kcal | |
| Brennwert | 545 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 10,29 | g | -44% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 20,76 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,24 | g | -80% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Breast von Subway und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Breast von Subway und 100g Lachs. Chicken Breast von Subway gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Chicken Breast von Subway 1% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1 mal so viele Kalorien wie Chicken Breast von Subway. In Zahlen sind das bei Chicken Breast von Subway 130kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 545kJ und 548kJ.
Mit 10,29g Protein ist Chicken Breast von Subway zu 44% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 20,76g ist Chicken Breast von Subway zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Chicken Breast von Subway mit 1,24g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Chicken Breast von Subway zu 80% fettarmer als Lachs.
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