Vergleich: Hummus, Tahini (Rewe Bio) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hummus, Tahini von Rewe Bio und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.424 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 28 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | -40% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.424 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -74% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -41% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 28 | g | -43% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 | g | 6,28 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hummus, Tahini von Rewe Bio und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hummus, Tahini von Rewe Bio und 100g Erdnüsse. Hummus, Tahini von Rewe Bio gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hummus, Tahini von Rewe Bio 40% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,7 mal so viele Kalorien wie Hummus, Tahini von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Hummus, Tahini von Rewe Bio 340kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.424kJ und 2.374kJ.
Mit 6,8g Protein ist Hummus, Tahini von Rewe Bio zu 74% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 279% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Hummus, Tahini von Rewe Bio zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 36% unter dem von Hummus, Tahini von Rewe Bio. Somit beinhaltet Erdnüsse 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hummus, Tahini von Rewe Bio mit 28g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Hummus, Tahini von Rewe Bio zu 43% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Hummus, Tahini von Rewe Bio sind 3,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 49% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Hummus, Tahini von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 1,5g.
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