Vergleich: Gnocchi (tegut) vs. Risotto (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gnocchi von tegut und Risotto von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 183 | kcal |
| Brennwert: | 767 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| Kalorien | 183 | kcal | -45% | 334 | kcal |
| Brennwert | 767 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -32% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -51% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 4 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 2,5 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,98 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gnocchi von tegut und die Nährwerte von Risotto von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gnocchi von tegut und 100g Risotto von Rapunzel. Gnocchi von tegut gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Risotto von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gnocchi von tegut 45% weniger Energie als Risotto von Rapunzel. Damit gibt Risotto von Rapunzel 1,8 mal so viele Kalorien wie Gnocchi von tegut. In Zahlen sind das bei Gnocchi von tegut 183kcal und bei Risotto von Rapunzel 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 767kJ und 1.399kJ.
Mit 5,2g Protein ist Gnocchi von tegut zu 32% proteinarmer. Risotto von Rapunzel liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 38g ist Gnocchi von tegut zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Risotto von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Risotto von Rapunzel mit 3,1g zu 81% unter dem von Gnocchi von tegut. Somit beinhaltet Risotto von Rapunzel 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gnocchi von tegut mit 0,7g geringer. 1g sind bei Risotto von Rapunzel Fett. Damit ist Gnocchi von tegut zu 30% fettarmer als Risotto von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gnocchi von tegut mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Risotto von Rapunzel. Bei Risotto von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Gnocchi von tegut 1,5g Salz. Rechts erhälst du von Risotto von Rapunzel Salz in der Menge von 2,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gnocchi von tegut mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Risotto von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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