Vergleich: Aronia (Veganz) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aronia von Veganz und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 270 | kcal |
| Brennwert: | 1.112 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 27 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 56 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 270 | kcal | -44% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.112 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | -61% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 27 | g | -71% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 14 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 4,3 | g | -86% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 56 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aronia von Veganz und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aronia von Veganz und 100g Chia Samen. Aronia von Veganz gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Aronia von Veganz 44% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,8 mal so viele Kalorien wie Aronia von Veganz. In Zahlen sind das bei Aronia von Veganz 270kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.112kJ und 2.034kJ.
Mit 6,4g Protein ist Aronia von Veganz zu 61% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 158% höheren Proteingehalt.
Bei 27g ist Aronia von Veganz zu 250% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 14g wird dir bei Aronia von Veganz 11,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1067% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Aronia von Veganz mit 4,3g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Aronia von Veganz zu 86% fettarmer als Chia Samen.
Bei Aronia von Veganz sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 11,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Aronia von Veganz beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Aronia von Veganz beinhaltet 56g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Chia Samen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 34,4g.
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