Vergleich: Pak Choi Pfannengemüse (bofrost*) vs. Spitzkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und Spitzkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -57% | 23 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -16% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -46% | 2,7 | g |
| Fett | 2,2 | g | -86% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und die Nährwerte von Spitzkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und 100g Spitzkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 135% mehr Energie als Spitzkohl. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 54kcal und bei Spitzkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 96kJ.
Mit 2,5g Protein ist Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* zu 19% proteinhaltiger. Spitzkohl liefert dir mit 16% weniger nur 2,1g.
Bei 5g ist Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* zu 85% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spitzkohl mit 2,7g.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Das sind 633% mehr als bei Spitzkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spitzkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spitzkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
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