Vergleich: Tilapia (bofrost*) vs. Rotbarsch, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tilapia von bofrost* und Rotbarsch, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 797 | kJ |
| Protein: | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,27 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -58% | 79 | kcal |
| Brennwert | 797 | kJ | 332 | kJ | |
| Protein | 16,8 | g | -9% | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate | 10,9 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -83% | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,27 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,73 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tilapia von bofrost* und die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tilapia von bofrost* und 100g Rotbarsch, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tilapia von bofrost* 141% mehr Energie als Rotbarsch, Atlantik. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tilapia von bofrost* 190kcal und bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal. Das entspricht einem Brennwert von 797kJ und 332kJ.
Mit 16,8g Protein ist Tilapia von bofrost* zu 10% proteinhaltiger. Rotbarsch, Atlantik liefert dir mit 9% weniger nur 15,31g.
Bei 10,9g ist Tilapia von bofrost* zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotbarsch, Atlantik mit 0g.
Mit 0,1g wird dir bei Tilapia von bofrost* 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Tilapia von bofrost*. Das sind 471% mehr als bei Rotbarsch, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 1,54g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tilapia von bofrost* mit 0,6g 2,2 mal so hoch wie bei Rotbarsch, Atlantik. Bei Rotbarsch, Atlantik liegt der Wert bei 0,27g, also 55% geringer.
Rechts werden dir von Rotbarsch, Atlantik 0,73g Salz geliefert. Bei Tilapia von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Tilapia von bofrost* beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rotbarsch, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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